不是喊“123，预备……”，你就能成为好妈妈！但好妈妈到底标准是什么？宝宝觉得让吃糖的是好妈妈，“别人”觉得娃能上哈佛才算好妈妈，专家说好妈妈得懂健康懂营养懂儿童心理懂阅读……

　　好妈妈，首先得放自己一马

　　好坏由谁来界定？所谓“好”，就是社会传统赋予的一个标准。当那个“好”出现的时候，其实就是多数人希望成为的那个样子，相对会带来很多的动力，当然也会产生很大的压力。一个“好”字，给自己加了一道框，把自己框得死死的，似乎是一定要符合某个标准才叫“好”。可是，话说回来，也许这个家庭认可的“好”到另一个家庭就成了“坏”；一个对孩子照顾得无微不至、周到体贴的妈妈，也可能让孩子感觉压力巨大，无法呼吸……

　　所以好坏并没有统一的标准，也不必和谁去比较。

　　当我们太看重“好”的时候，很有可能就不再是一个真实的“人”。所以，做妈妈，要学会放自己“一马”，有要求但不苛求。

　　学会欣赏和接纳自己

　　每一个妈妈都是好妈妈！这需要我们自己看到自己的“好”。当面前的杯子里只有一半水的时候，我们是看到水的部分，还是看到空的部分，自己可以选择。所以，每一位妈妈都应该欣赏和感谢自己已经做到的部分。如果我们长期去看没有做到的部分，一个人的自信心和对自我的接纳程度，都会受到很大影响。

　　要看到自己的“好”，很简单，看看你一天有多忙：做早餐、给孩子穿衣服、讲故事、带他出去玩……我们还有很多有成就的地方：孩子多学会了一个词，哪怕只是今天准时送孩子到了幼儿园，这都是妈妈的功劳！

　　欣赏不是过度夸耀，而是针对已成的事实，用心感谢。你会发现，当我们能做到欣赏自我、感谢自我的时候，自己就会变得很美。这样也才能帮助自己越来越正面地去做一些更有意义的事情，给自己多一些进步的空间。

　　学会觉察和沟通

　　看看目前的状态是不是你真正想要的，如果不是，那什么是想要的？又该怎么去做？这就是觉察。有觉察才可能有改变。如果我们意识到自己在养育孩子上有一些不足，或者认为自己是“遗传”了父母养育的坏模式，那么“开始”改变并不难。这些改变，绝对不是“能不能”的问题，而是“愿意不愿意”的问题。

　　人与人之间如果没有办法沟通，就像生命失去空气。所以，如何与家人沟通、与孩子沟通，如何在家庭中建立良好、健康的沟通是非常重要的。但我们常常做的沟通都不是最有效的，而是自己最熟悉、最习惯的沟通，而那可能让他人痛苦。沟通需要学习，也需要练习。沟通不是单纯地表述，而是让家里的每个人都能听到别人，也被听到。

　　学会寻求帮助

　　一个妈妈会的、能的有限，很多事不会的、不能的，这才是真实的人。所以做不到的时候，那就看看怎样寻求帮助。很多时候不见得一定是寻求爸爸的帮助，还可以寻求祖父母的帮助，寻求专业机构的帮助，甚至是可以请朋友、同事帮忙。比如很多妈妈都希望能有时间放松自己，但不管孩子又有愧疚感，那么可以组建妈妈圈分工、轮流照看孩子，这样还能为孩子创造交往机会。

　　清楚自己和其他人的差异性，在一个真实的状态里生活好，这是一门艺术。虽然不见得每个妈妈都能做到，但这最起码是走向“好妈妈”的路。