小调查——你想做个什么样的妈妈？慈祥的，智慧的，耐心的，孩子的朋友，女超人……感觉好像哪里不对劲？对，你想做什么样的自己呢？

　　一位职场妈妈曾经苦恼地说：“我的孩子好像越来越聪明，可我觉得自己越来越笨。只知道和孩子有关的事，我无法和身边没有孩子的人沟通，我无法加入她们谈论的某些时尚话题。我好像对别的事也没有兴趣，即使有兴趣也没有时间去做。我的生活变得索然无味。原来那个热爱生活、充满激情的我跑到哪里去了？！”

　　很多妈妈在孩子出生后，世界就缩小到只有孩子那么丁点儿大——对于一个过去衣着时尚，喜欢看每一部上新电影，喜欢与人交流的女人来说，这代表着一个非常突然的心理转变：我是自愿当的妈妈，但我不知道有了孩子之后的生活会是这样！

　　这时候，“自私”是必要的，我们是妈妈，但这并不意味着我们就没有其他身份了。找回自我可以给人一种成就感，也会增加幸福感，而且这有助于自己成为更耐心、更好的妈妈。那么，找回自己的办法是什么呢？

　　照顾好自己的身体

　　良好的睡眠和营养对于一个人恢复良好的精神状态有许多帮助。尤其是新手妈妈，不要低估产后最初几周的时间，这是很重要的养精蓄锐的时机。这个阶段，照顾新生儿确实是件棘手的事，他会不停地吃奶和制造各种意想不到的情况，但我们要想办法借助一切外界可以借助的力量，帮助自己休息好、吃好。这时候“不累”的感觉往往是过度紧张的假象，等真正感觉到累，可能就怎么休息都觉得不够了。

　　记住，只有当生理需求得到满足的情况下，才能更多地照顾到自己心理层次的需求。想要尽快找回自己，先要满足自己生理的基本需求，多给自己一些关爱，学会照顾自己。

　　挖掘兴趣，并从小处开始

　　不必强求自己尝试以往的爱好，比如看电影、逛街，那可能会让你更焦虑，毕竟有了孩子的生活还是和以前不一样了。重新拾起一些你真正想做的事情，比如烤蛋糕、编织、画画、摄影……或者哪怕只是每周一次晚上和朋友们一起喝茶聊天。

　　去掉生活中的“脂肪”

　　妈妈们应该有些“自私时间”，这是生活中的“果蔬”，可以帮助我们提高生活品质，是有利于健康的。可以请老人、保姆、小时工、自己的丈夫，甚至是朋友帮忙照顾几个小时的孩子，自己利用这个时间去锻炼、和朋友聚聚，或者用其他的方式减压。只要你直说，其实大多数人都是愿意帮忙的。研究表明，当育儿压力过大和有与社会脱离的感觉时，妈妈们患抑郁症的可能性更大。由此可见，这样的“自私时间”是必要的，不必感到内疚。

　　谈一些和孩子无关的事情

　　可以试试参加一些成人读书俱乐部、科学普及俱乐部等，他们每次的话题，不管是推荐书，还是探讨有趣的科普话题，都会紧贴社会、文化焦点，让我们感觉仍能把握时尚潮流、不至于太落伍。这也可以给我们重新开始阅读的机会，阅读是让一个人增进智慧的最好方式。

　　带着宝宝一起行动

　　环境的改变会给人以新鲜的刺激，可是怎么才能不断地改变自己的环境呢？没关系呀，带孩子一起去吧！即使是小婴儿，你们也有可能一起出入下面这些场所：博物馆、书店、动物园、公园……

　　还有，那些社区或商家组织的兴趣班，也可以带孩子一起去！陶艺馆、语言学校、十字绣班、绢花班……都很好。

　　许多女性，其实都是在做了妈妈之后才迸发出了新的灵感，有了更大的成就。努力找回自己，相信我们的生活不会只被孩子缠绕，我们依然还有很多机会能让人生丰富多彩，充满情趣。