视频来源：首都之窗人文北京频道

“大寒年年有，不在三九在四九。”

大寒是二十四节气中的最后一个，之后，又将迎来新一年的节气轮回。

此时节，常出现大风降温或降雪，朔风独啸，蜡树银山，“寒气逆极”，故谓“大寒”。

作者：金航通宝

大寒三候

中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”

鸡乳：大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。

作者：十二栋文化

征鸟厉疾：大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速。

水泽腹坚：再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。

作者：王慧琳

大寒习俗

大寒迎年。“大寒岁底庆团圆”，大寒是一年中最后一个节气，时常与岁末时间相重合，所以民间也有“大寒迎年”的说法。

作者：苏杨毓娇

北方有在大寒吃消寒糕的习俗。甜甜的糯米制成软软的年糕，满足味蕾的同时，企盼年年平安、步步高升。

南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤。喝下一碗滋补美味的鸡汤，周身暖意融融，一身的寒气都被驱赶殆尽。

作者：尹红缨

大寒诗词

《永乐沽酒》

宋·方回

大寒岂可无杯酒，欲致多多恨未能。

楮币破悭捐一券，瓦壶绝少约三升。

村沽太薄全如水，冻面微温尚带冰。

爨仆篙工莫相讶，向来曾有肉如陵。

《大寒吟》

宋·邵雍

旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

清日无光辉，烈风正号怒。

人口各有舌，言语不能吐。

作者：汪伟辰

《元沙院》

宋·曾巩

升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。

际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。

经台日永销香篆，谈席风生落麈毛。

我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫 。

作者：陶勇

大寒养生

民间有谚语流传“大寒大寒，防风御寒”，要注意保护暴露在外的部位，如头面部、手足部。

起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，以增强免疫功能。

作者：曹镇

适当进行户外锻炼，排解不良情绪，睡前热水浴足，注意随气温变化增减衣着。

进补则应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。

作者：十二栋文化

大寒节气天寒地冻

勤添衣物防寒保暖

冬天就快过去

春天还会远吗？

（漫画来源：北京游戏动漫产业协会）